さて、今日はどうするかな････
実は、今日、久しぶりに所属している産業カウンセラー協会の月例会に行こうと、早い段階から決めていたのですが、いざ、当日の朝になってみると、腰が重い････頭が痛い････。
今月のテーマはTAだったので、行ってみようと思っていたのに････。
こりゃぁ、行っても、何も手につかないなあ････ってことで、行くのを取りやめました。
「腰痛って、ストレスが原因の大半を占めるらしいわよ」と、昨日、電話をくれたKさんも申しておりましたが、確かにそうかも。
仕事中は、腰痛のよの字も出てこないのですよ。
時々、たくさんの人のお話を聞いて、大変ですよね、と心配してくださる方がいるのですが、カウンセリングに来られる方というのは、自分をなんとかしようとしておられる前向きな方なので、もちろん、その内容は確かにヘビーかもしれませんが、かえってパワーを貰ったりするのです。
そう、仕事がストレスというわけではなく、仕事以外のそれでいて、仕事につながっている（？）のことが、このところ････ここ数ヶ月、かなりのストレスになっていて、腰痛と頭痛の原因だろうなあ、と認識はしているのです。
クライエントさんたちのように、私も前向きに乗り越えて行かなきゃいけないこと。
さて、どうやったら、このくだらないストレスは軽減されるのか････。
今から準備をして、電車に乗れば月例会に間に合うでしょう。それでも、やはり出かける気にはなれません。今日はお勉強より、メルと散歩でも行って、リフレッシュDayに使うのが良いということかもしれませんね。うん、きっとそうだ。
と言うときに、近況報告と、お勧めの一冊メールがタイミング良く届いた。
お勧めの一冊はこちら。
遺伝子オンで生きる―こころの持ち方であなたのDNAは変わる!
Amazonの説明ページによると
本を紹介してくれた方の話によると、この本の著者をはじめとする研究グループは「思いが遺伝子の働き（オン・オフ）を変える」事を科学的に証明するための研究をされているという。
思いが遺伝子の働きを変える････
まだ、読んでいないので、本そのものに関しては何も語れない私ではありますが、『被害者で居続けないで』という思いを、うまく伝えるヒントの言葉がないかしら、と、紹介していただいた本に、ちょっと興味を持ったりしました。
『被害者で居続けないで』ということを、どうも誤解して受け取られる方がいらっしゃる。
私は何も、DV被害の恐怖、トラウマをさっさとなくせ、といっているわけではありません。あの恐怖は一生忘れることはないでしょうし、忘れていると思っていても、ふいに、よみがえってくることがある。
ああ、私はあのとき、あんなに怖かったんだ。でも、今は怖くない････。あの恐怖から自分の力で逃れた私はなんて偉いんだろう。よくやったよ、私！ と、恐怖がよみがえってきたときは、是非思ってほしい、自分をほめてほしいと思うのですが、、、、、、
被害者で居続けないでほしい････というのは、いつまでも、気持ちを被害････すなわち、彼とのあの時間に置いたままにシナイでほしい。
どうして彼はこんなことをするのだ、と分析したくてたまらない時期････。仕返ししないと気が済まない。勝利を収めないと気が済まない時期････というのも、あって至極自然な時期だと思います。それだけ、自分は、彼の行動、彼にされてきたことが、不思議で苦痛で、辛くて････というのを自覚していく段階の自然な過程だと。
ただ、そこにずっととどまっていると、自分の彼とは関係ない自分のための人生はいつまでたっても始まらないんじゃないか････。
いつまでも被害者で居続けないで････そう。だから、被害者で居続けないために、自分がどうこれから生きていきたいのか。あのとき辛かったと言うことを上手に認めながら、明日に向かっていく作業をお手伝いさせてくださいね････と言いたいのだけれど････
たぶん、これでも、うまく伝わらないだろうし、私自身も、もっともっと、うまく伝えられる言葉はないかしら、と思う中、「思いが遺伝子の働きを変える」というこの本の言葉に、なにげにうまく伝える言葉のヒントがないかしら、なんて思ったりしました。
実際、「思いが遺伝子の働きを変える」の遺伝子の変化に関してはカウンセラーにはわかりませんが、思いが、そう、本では「健全な思い」と表現されているようですが････カウンセリングで言うところの前を向いた（自分の先の人生に期待しようとする）思いは、多くのクライエントさんたちを劇的に変化させていくのだなあ、と感じることは多々あります。
「モラハラ被害者のパワーとなりそうに思いメールしました。」とNさん、。ありがとうございます。早速読んでみますね。
うん、顔洗って、歯を磨いて、本屋さんに行ってみよう。あ、ついでに、本屋さんの横のドーナツやさんでドーナツ買って帰るかな(笑)
あれ、なんか腰が、頭痛が軽くなった気がする。
でも、今から月例会には間に合わないし････(^_^;
うん、今日はやっぱり、リフレッシュDayってことで、一日を謳歌することにします。
実は、今日、久しぶりに所属している産業カウンセラー協会の月例会に行こうと、早い段階から決めていたのですが、いざ、当日の朝になってみると、腰が重い････頭が痛い････。
今月のテーマはTAだったので、行ってみようと思っていたのに････。
こりゃぁ、行っても、何も手につかないなあ････ってことで、行くのを取りやめました。
「腰痛って、ストレスが原因の大半を占めるらしいわよ」と、昨日、電話をくれたKさんも申しておりましたが、確かにそうかも。
仕事中は、腰痛のよの字も出てこないのですよ。
時々、たくさんの人のお話を聞いて、大変ですよね、と心配してくださる方がいるのですが、カウンセリングに来られる方というのは、自分をなんとかしようとしておられる前向きな方なので、もちろん、その内容は確かにヘビーかもしれませんが、かえってパワーを貰ったりするのです。
そう、仕事がストレスというわけではなく、仕事以外のそれでいて、仕事につながっている（？）のことが、このところ････ここ数ヶ月、かなりのストレスになっていて、腰痛と頭痛の原因だろうなあ、と認識はしているのです。
クライエントさんたちのように、私も前向きに乗り越えて行かなきゃいけないこと。
さて、どうやったら、このくだらないストレスは軽減されるのか････。
今から準備をして、電車に乗れば月例会に間に合うでしょう。それでも、やはり出かける気にはなれません。今日はお勉強より、メルと散歩でも行って、リフレッシュDayに使うのが良いということかもしれませんね。うん、きっとそうだ。
と言うときに、近況報告と、お勧めの一冊メールがタイミング良く届いた。
お勧めの一冊はこちら。
遺伝子オンで生きる―こころの持ち方であなたのDNAは変わる!
Amazonの説明ページによると
とある。内容（「BOOK」データベースより）
バイオテクノロジーの世界的権威が語る、遺伝子のスイッチ・オン/オフで「あなたの無限の可能性を目覚めさせる法」。32万部突破のロングセラー・シリーズ最新刊。
本を紹介してくれた方の話によると、この本の著者をはじめとする研究グループは「思いが遺伝子の働き（オン・オフ）を変える」事を科学的に証明するための研究をされているという。
思いが遺伝子の働きを変える････
まだ、読んでいないので、本そのものに関しては何も語れない私ではありますが、『被害者で居続けないで』という思いを、うまく伝えるヒントの言葉がないかしら、と、紹介していただいた本に、ちょっと興味を持ったりしました。
『被害者で居続けないで』ということを、どうも誤解して受け取られる方がいらっしゃる。
私は何も、DV被害の恐怖、トラウマをさっさとなくせ、といっているわけではありません。あの恐怖は一生忘れることはないでしょうし、忘れていると思っていても、ふいに、よみがえってくることがある。
ああ、私はあのとき、あんなに怖かったんだ。でも、今は怖くない････。あの恐怖から自分の力で逃れた私はなんて偉いんだろう。よくやったよ、私！ と、恐怖がよみがえってきたときは、是非思ってほしい、自分をほめてほしいと思うのですが、、、、、、
被害者で居続けないでほしい････というのは、いつまでも、気持ちを被害････すなわち、彼とのあの時間に置いたままにシナイでほしい。
どうして彼はこんなことをするのだ、と分析したくてたまらない時期････。仕返ししないと気が済まない。勝利を収めないと気が済まない時期････というのも、あって至極自然な時期だと思います。それだけ、自分は、彼の行動、彼にされてきたことが、不思議で苦痛で、辛くて････というのを自覚していく段階の自然な過程だと。
ただ、そこにずっととどまっていると、自分の彼とは関係ない自分のための人生はいつまでたっても始まらないんじゃないか････。
いつまでも被害者で居続けないで････そう。だから、被害者で居続けないために、自分がどうこれから生きていきたいのか。あのとき辛かったと言うことを上手に認めながら、明日に向かっていく作業をお手伝いさせてくださいね････と言いたいのだけれど････
たぶん、これでも、うまく伝わらないだろうし、私自身も、もっともっと、うまく伝えられる言葉はないかしら、と思う中、「思いが遺伝子の働きを変える」というこの本の言葉に、なにげにうまく伝える言葉のヒントがないかしら、なんて思ったりしました。
実際、「思いが遺伝子の働きを変える」の遺伝子の変化に関してはカウンセラーにはわかりませんが、思いが、そう、本では「健全な思い」と表現されているようですが････カウンセリングで言うところの前を向いた（自分の先の人生に期待しようとする）思いは、多くのクライエントさんたちを劇的に変化させていくのだなあ、と感じることは多々あります。
「モラハラ被害者のパワーとなりそうに思いメールしました。」とNさん、。ありがとうございます。早速読んでみますね。
うん、顔洗って、歯を磨いて、本屋さんに行ってみよう。あ、ついでに、本屋さんの横のドーナツやさんでドーナツ買って帰るかな(笑)
あれ、なんか腰が、頭痛が軽くなった気がする。
でも、今から月例会には間に合わないし････(^_^;
うん、今日はやっぱり、リフレッシュDayってことで、一日を謳歌することにします。
コメント
うんうん
「被害者で居続けないで・・・」
という惠美さんの思い、
私にはとてもよく伝わってきていますよ(^-^)
遺伝子のスイッチ、さがしてみようかな。。
「被害者で居続けないで・・・」
という惠美さんの思い、
私にはとてもよく伝わってきていますよ(^-^)
遺伝子のスイッチ、さがしてみようかな。。
---------- マイコ [ 編集] URL . 09/15, 00:02 -----
コメントする